Cuide do seu coração
Há alguns meses passei por um problema familiar grave e vinha eu sentindo dores constantes de cabeça e uma leve dificuldade de respirar, um aperto no peito. Aferi minha pressão arterial e o resultado me preocupou: 14 por 9, 15 por 10. Logo eu que sempre tive a pressão em 11 por 7 e que sempre fui atleta e pratiquei exercícios físicos desde pequeno…
Não me restou outra alternativa, senão fazer uma visita ao meu cardiologista.
Após longas conversas, exame de sangue, teste ergométrico, etc, o diagnóstico: estresse emocional.
Ele disse: – “Você está pensando que só porque é jovem e tem esse corpo atlético pode fazer tudo? Acha que seu organismo não tem um limite?”
Foi como “dar um tapa com luva de pelica”. Realmente eu não posso dar conta de tudo, não posso querer resolver todas as coisas de um dia para a noite, não posso carregar todos os fardos da vida.
Recomendação médica: Continuar atividade aeróbica moderada e frequente, tomar um comprimido de maleato de enalapril de 10mg uma vez ao dia após o café da manhã e principalmente aprender a administrar melhor o estresse da vida e ter mais tempo para fazer o que eu gosto e o que me diverte. Uma visita ao psicólogo e a prática de Ioga ou Tai Chi Chuan também seria excelente.
No final das contas, uma certeza: Tudo tem limite. Se apertar demais, explode.
Frejat – Amor pra recomeçar
- Depende só de mim
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- Aprendendo a controlar o estresse
- É preciso mudar
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Ahh que bom que gostou!!! Então, eu tb já passei por um problema de saúde devido à stress… mas comigo não foi pressão nem coração… foi o estômago. Fui parar no hospital com princípio de úlcera… motivo: escola técnica. Provas, relatórios e trabalhos desesperadores!
beijos, se cuida!
@Van: Já estou cuidando…
Menino…
Tão novo e já assim? Se cuida e principalmente: Não leve a vida tão a sério, Como é que é aquela frase mesmo? O dia de amanhã ao amanhã pertence? hahahaha
Vá com calma. E procure as coisas simples da vida, ou então simplifique as coisas da vida!
Bjsssss
xêro.
@Silvia: Silvia, na verdade eu simplifico. Em verdade eu vivo a vida assim… simples. O problema mesmo é que eu nem sempre exteriorizo alguns momentos pelos quais passo.
Por exemplo, eu posso estar com a maior bronca do mundo. Nem assim eu deixarei de sorrir todo dia e de ter essa minha cara bem humorada. É que eu aprendi que as pessoas não têm nada a ver com meus problemas e por isso não devo despejar tudo em cima delas. Talvez eu leve a sério demais isso e acabe “guardando” tudo aqui dentro, o que faz um mal danado.
De qualquer forma, o aumento na pressão arterial por causa do estresse emocional tem causa conhecida. Sei do que se trata e já estou melhorando. É que a lapada foi grande. Não é do dia pra noite que nos recuperamos de certas coisas… E com o carinho, atenção e proximidade dos que amo, tudo fica muito mais fácil.
Xêro.
Saúde é coisa séria, né? A gente acha que, porque é jovem, pode tudo e nada vai acontecer! A correria do dia a dia é grande; a gente esquece de se alimentar direito, comer coisas saudáveis, perde o sono por causa das preocupações e aí… o corpo reclama!
Te cuida, quilido.
Bjo e otima semana pra ti.
@Carla: Valeu, Carlinha. Tô me cuidando. E sendo muito bem cuidado também, claro. rsrsrs
Oi Cirilo!!!
Estou no mesmo barco… Ando tão estressada que qq hora dessas explodo… E tb prefiro procurar algo para relaxar ou no que descontar a tensão porque ninguém tem nada a ver com a minha vida.
Li o comentário da Silvia e lembrei de um ditadinho besta, tipo “para que levar a vida tão a sério se não sairemos dela vivos mesmo”… Péssima, eu sei… rs
Beijos
Coisa linda…
Se cuide viu moço, quero ver vc novinho em folha logo mais!!! E qualquer coisa, estarei por aqui por perto, é só gritar que eu vou correndo!!!
Beijoooo amigo!!!
Oi Cirilo, meu marido passou exatamente pela mesma coisa a pouco mais de 03 meses. Depois de consulta ao cardilogista e ao neurologista (pois ele sentia muita dor de cabeça e dificuldade para respirar), o diagnostico foi stress emocional. A pressao estava muito alta também.
E segundo o médico, há uma quantidade considerável de jovens, (ele tem 28 anos), que praticam atividade física e etc com esses sintomas.
Claro que alguns fatores fazem a coisa acelerar, mas o motivo maior foi este citado por vc na resposta a Silvia. Não exteriorizar alguns problemas pelo qual esta passando.
Agora toma um remedio todos os dias (nao lembro o nome) e pouco a pouco a vida vai voltando ao normal!
Foi um susto, tive q sair correndo varias vezes pro hospital de madrugada…
Temos mesmo que nos cuidar, simplificar a vida! Dar importancia ao que realmente importa (qual é mesmo a tradução daquela frase sua no msn?)
Fique bem querido! Se cuida mesmo e estando cercado de amor e carinho, tudo fica mais leve!
Te Adoro!
Lu
è a correria do dia-dia causa esse stress mesmo, tem q se cuidar.
Big Beijosssssss
OIIIIII
Vi seu blog lá na Van, me chamou a atenção só pq a gt tem o mesmo sobrenome! Ai eu falei esse cara deve ser legal rsrsrs
Adorei seu cantinho^^ tão gostosinho, leve!!!
Putz familia é fogo sempre nos dão trabalho.
Pergunta técnica depois q passar seu estress vc vai parar de tomar remédio né?!?
Beijos
VOCÊ estressado?! Nem imagino essa situação! Mas, quando quiser “explodir” emoções, pode ligar, viu? Obrigado pela presença, como sempre, “engraçadinha” por lá. Abraço forte! Te cuida, seu porra! Estressado vc vai ficar é quando seu time for goleado na Libertadores. Vergonha pernambucana a nível sulamericano agora, haja coração, meu fio!!
O stress e os problemas do dia a dia mechem muito com a gente, principalmente quando não dividimos os nossos problemas. Guardar emoção, preocupações, ansiedade interferem e muito na nossa saúde, é aquela história o corpo responde a tudo.
Devido a esta forma de ser, querer levar o mundo nas costas e ser forte no dia de hoje sofri de arritmia e inicio de depressão, causada mais por stress, tomei medicamentos como concor, com relação ao segundo caso busquei ajuda na terapia e na acupuntura. A terapia é uma forma de se conhecer melhor, encarar os problemas de frente e enfrenta-los, além do espiritismo que para mim é uma filosofia de vida, de ser melhor e mais humana.
Também sofro de estresse. Pressão alta,aperto no peito e formigamento nas mãos e cabeça. Já fiz tudo quanto foi exame,até Cintilografia,um exame que leva 6 hs para ser concluido.Nenhum resultado apresentado.
Tomo Atenolol por via das dúvidas,mas fico preocupada.
Cirilo, se você tem casos de pressão alta na família, o emocional desencadeia a sindrome!! E depois de estabilizado o lado emocional, somente com os exercícios poderá controlar a pressão. Cuide-se!! Beijus
é meu amigo, se cuida, pois como já dizia minha querida avó : coração nenhum é de ferro.
beijão no coração
Amigo Cirilo, estava precisando ouvir isto, quero dizer ler este seu post, pois estou quase, ou na mesma situação.
Mas agora já sei o caminho das pedras, não gosto, aliás ninguém gosta de ir ao médico, né? pelo menos nós homens, as mulheres vão com mais frequência e por isso houve tantos avanços nos tratamentos da saúde da mulher.
Se cuide amigo.
Tenha um excelente dia com saúde, paz e sucesso!
Moura
Nossa quanto tempo não paro por aqui… espero que estejas se recuperando bem e se cuidando!
tornarei mais frequentes minhas visitas.
meu irmãozinho amado, relax…como vc mesmo disse, não pode resolver tdo…
se cuida.
te amoooooo
/(,”)\\
./_\\. Beijossssssssss
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Temos que ter consciência de nossos limites e fraquezas. Exteriorizar, dar uns gritos, botar pra fora pode ajudar muito a não represar os problemas. O importante é descobrir e seguir com calma.
Quando tinha 19 anos, meu médico diagnosticou que minhas crises de enxaqueca tinham fundo nervoso/emocional. Diagnóstico: fique calmo. Fácil falar, difícil fazer! Com o tempo – e quando dá -, a gente aprende.
abs
Querido, guardadas as devidas proporções, nosso post retrata a mesma coisa.
Bj.