Simples Coisas da Vida

Uma enfermeira, diante de sua experiência com pacientes terminais, publicou um livro sobre os cinco principais arrependimentos que eles relataram, os cinco maiores arrependimentos antes de morrer revelados. Ei-los:

1) Gostaria de ter tido coragem de viver uma vida fiel a mim mesmo, e não a vida que os outros esperavam de mim…

2) Gostaria de não ter trabalhado tanto…

3) Gostaria de ter tido coragem de expressar meus sentimentos…

4) Gostaria de ter mantido contato com meus amigos…

5) Gostaria de ter me deixado ser mais feliz…

Há um vídeo no Youtube publicado pelo Hospital Albert Einstein, com mais detalhes acerca dos arrependimentos listados, feitos pela Geriatra Especialista em Cuidados Paliativos, Dra. Ana Cláudia Arantes, bem como uma pesquisa de rua com algumas pessoas. Vale a pena conferir e refletir.

Ele era um mestre de renome; um desses mestres que correm em busca da fama e gostam de acumular cada vez mais seguidores por simples vaidade. Em um grande espaço aberto, reuniu centenas de seguidores e discípulos. Levantou-se, impostou a voz e disse:

- Meus amados seguidores, escutem a voz de quem sabe.

Fez-se um grande silêncio. Era possível até escutar o bater de asas de uma borboleta que por ali passava.

– Nunca devem mentir. Jamais devem enganar as pessoas usando a solidariedade para consecução de objetivos próprios e tão pouco incitá-las umas contra as outras.

Um dos seus assistentes atreveu-se a perguntar:

- Outro dia, não era você que dizia ser o próprio Criador? Não era você que se dizia maior e melhor do que todos?

- Sim, era eu – respondeu o mestre.

Então, outro ouvinte perguntou:

- Não o vi outro dia dizendo que doaria uma certa quantia para a AACD (Teleton) em troca de mais e mais seguidores?

- Esse era eu – respondeu o mestre.

Uma terceira pessoa interrogou ao mestre:

Não era você que outro dia incitava pessoas do sul e sudeste do país contra outras do norte e nordeste?

Efetivamente – afirmou o mestre.

Nesse momento, todos os assistentes se sentiram indignados e começaram a protestar.

- Então, por que pede a nós que façamos o que você mesmo não faz?

E o falso mestre respondeu:

- Porque eu ensino, mas não pratico.

* Eu, Cirilo Veloso Moraes, reservo-me o direito de afirmar que qualquer semelhança com a realidade é mera coincidência. O que posso garantir é que há muitos falsos mestres por aí, na vida real e na vida virtual (twitter, facebook, blogs e semelhantes). O grande segredo é filtrar tudo que se ouve e prestar mais atenção nas atitudes do que nas palavras.

Recebi flores hoje… Não é o meu aniversário ou nenhum outro dia especial; tivemos a nossa primeira discussão ontem à noite e ele me disse muitas coisas cruéis que me ofenderam de verdade. Mas sei que está arrependido e não as disse a sério, porque ele me enviou flores hoje. E não é o nosso aniversário ou nenhum outro dia especial.

Ontem ele atirou-me contra a parede e começou a asfixiar-me. Parecia um pesadelo, mas dos pesadelos acordamos e sabemos que não são reais. Hoje acordei cheia de dores e com golpes em todos lados. Mas eu sei que ele está arrependido, porque me enviou flores hoje. E não é Dia dos Namorados ou nenhum outro dia especial.

Ontem à noite bateu-me e ameaçou me matar. Nem a maquiagem ou as mangas compridas poderiam ocultar os cortes e golpes que me ocasionou desta vez. Não pude ir ao emprego hoje porque não queria que percebessem. Mas eu sei que está arrependido porque ele me enviou flores hoje. E não era Dia das Mães
ou nenhum outro dia especial.

Ontem à noite ele voltou a me bater, mas desta vez foi muito pior. Se conseguir deixá-lo, o que é que vou fazer? Como poderia eu sozinha manter os meus filhos? O que acontecerá se faltar o dinheiro? Tenho tanto medo… Mas dependo tanto dele que tenho medo de o deixar. Mas eu sei que está arrependido, porque ele me enviou flores hoje.

Hoje é um dia muito especial: É o dia do meu funeral. Ontem finalmente conseguiu me matar. Bateu-me até eu morrer.

Se ao menos eu tivesse tido a coragem e a força para deixá-lo… Se tivesse pedido ajuda profissional… Hoje não teria recebido flores!

Violência contra a mulher: denuncie!

Maiakovski, poeta russo “suicidado” após a revolução de Lenin, escreveu ainda no início do século XX:

Na primeira noite, eles se aproximam e colhem uma flor de nosso jardim. E não dizemos nada.

Na segunda noite, já não se escondem, pisam as flores, matam nosso cão. E não dizemos nada.

Até que um dia, o mais frágil deles, entra sozinho em nossa casa, rouba-nos a lua, e, conhecendo nosso medo, arranca-nos a voz da garganta. E porque não dissemos nada, já não podemos dizer nada.

Depois de Maiakovski, Bertold Brecht (1898-1956) escreveu:

Primeiro levaram os negros
Mas não me importei com isso
Eu não era negro

Em seguida levaram alguns operários
Mas não me importei com isso
Eu também não era operário

Depois prenderam os miseráveis
Mas não me importei com isso
Porque eu não sou miserável

Depois agarraram uns desempregados
Mas como tenho meu emprego
Também não me importei

Agora estão me levando
Mas já é tarde.
Como eu não me importei com ninguém
Ninguém se importa comigo.

Depois de um tempo, Martin Niemöller, símbolo da resistência aos nazistas, escreveu também:

Um dia vieram e levaram meu vizinho que era judeu.
Como não sou judeu, não me incomodei.

No dia seguinte, vieram e levaram meu outro vizinho que era comunista.
Como não sou comunista, não me incomodei.

No terceiro dia vieram e levaram meu vizinho católico.
Como não sou católico, não me incomodei.

No quarto dia, vieram e me levaram;
já não havia mais ninguém para reclamar…

Mais recentemente, em 2007, foi a vez de Cláudio Humberto:

Primeiro eles roubaram nos sinais, mas não fui eu a vítima.

Depois incendiaram os ônibus, mas eu não estava neles.

Depois fecharam ruas, onde não moro.

Fecharam então o portão da favela, que não habito.

Em seguida arrastaram até a morte uma criança, que não era meu filho…

Há cem anos Maiakovski lançou esse grito, essa denúncia, e outros lhe fizeram eco.

Incrível é que, após mais de cem anos, ainda nos encontremos tão desamparados, inertes e submetidos aos caprichos da ruína moral dos poderes governantes que vampirizam o erário, aniquilam as instituições, aumentam a desigualdade social com políticas públicas que ajudam muito pouco e deixam aos cidadãos os ossos roídos e o direito ao silêncio: porque a palavra, há muito, se tornou inútil…

E preciso, portanto, continuar gritando, denunciando, porque muitos ainda não ouviram.

Por fim só uma pergunta: E você, até quando vai ficar sem fazer nada?

Muitas pessoas têm me perguntado se devem tomar a vacina propagada pelo Ministério da Saúde contra a gripe A, neste ano. Vários artigos foram escritos e disseminados pela Internet colocando em dúvida o fato de se vacinar.

Para responder à pergunta, dando MINHA OPINIÃO, quero voltar atrás alguns anos e fazer uma análise sobre a gripe aviária que colocou a população mundial sob expectativa catastrófica. Se nos lembramos bem, a gripe aviária iniciada na Ásia foi prevista como avassaladora e capaz de matar um grande número de habitantes da Terra. Vários governos se juntaram para encontrarem soluções de proteção até que foi dada a missão de Superman ao conhecido TAMIFLU, medicamento antivirótico que seria capaz de curar pacientes portadores desse vírus.

Por mais aterrorizante que fosse a expectativa de grande epidemia, dados oficiais mostraram que a gripe aviária matou 153 pessoas no mundo, em 3 anos. Após isso, órgãos oficiais dos Estados Unidos e Grã-Bretanha acabaram por admitir que o Tamiflu, além de capaz de produzir efeitos colaterais sérios, não era capaz de combater a gripe.

Algum tempo passou e surgiu a gripe suína, talvez mais aterrorizante do que a primeira. Expectativas catastrofistas previram verdadeira mortificina durante o inverno de 2010 no hemisfério norte e você ouviu bem o que aconteceu? Apesar de rigorosíssimo inverno, pessoas contraíram gripe como em todos os anos e, para frustração de muitos, principalmente fabricantes de medicamentos e vacinas, o inverno está por terminar e a gripe não veio da maneira que se aguardava.

O governo brasileiro lançou campanha para vacinar 90 milhões de pessoas contra a gripe A. Essa vacina, conforme afirmação de órgãos científicos reconhecidos, foi fabricada às pressas, sem os devidos cuidados de respeito ao tempo de maturação e não se sabe se poderá imunizar ou não e trazer complicações clínicas a várias pessoas que a tomarem. Apesar de se tratar de um vírus novo, como todos os vírus de gripe, as mutações são inevitáveis e as vacinas são produzidos com vírus antigos que, certamente, não existem mais.
A verdade é que nós não possuímos uma defesa medicamentosa contra o H1N1 porque a doença propriamente dita ainda não existe como transmitida entre as pessoas. Como o vírus é mutante, o mais importante é que mantenhamos nosso organismo dentro das melhores condições de defesas para que, se contrairmos um tipo qualquer de gripe, não nos apavoremos e sejamos capazes de combater com nossos próprios recursos orgânicos a maldita “epidemia” que nos foi convencida pelos propaladores do pânico.

Concluo afirmando que é de livre arbítrio submeter-se à vacinação contra gripe A mas, pelo fato de que o próprio FDA não endossa este lote a ser aplicado, devemos pensar duas vezes antes de nos comportarmos como “bois de manada” e seguirmos aquilo que nos for ordenado como sendo a melhor conduta. Frente a qualquer doença, o medo e o pânico são os maiores facilitadores da disseminação e de consequências mais graves. Acho que nosso próprio governo também não está muito convencido dos benefícios que a população poderá vir a ter com esta medida.

Dr. Sérgio Vaisman

* * *

Como eu não sou “boi de manada” e por ter pensamento similar ao Dr. S. Vaisman, fico em dúvida se vale realmente a pena tomar a vacina contra a Gripe A, que supostamente combate o vírus H1N1. Se bem me conheço não tomarei a tal vacina, mas não quero com isso influenciar a decisão de nenhum de vocês.

Apenas espero que abram seus olhos e reflitam se não é mais importante fortalecer seus organismos e ficarem preparados para enfrentar qualquer tipo de gripe, que só derruba os que estão com imunidade baixa. Não tem muito segredo.

Um forte abraço e até muito breve.

Estava lendo meus e-mails, quando dentre tantos reparei em um que trazia no título a palavra bullying. A remetente? Minha amiga Flávia Moura, carioca da Tijuca, mais conhecida na blogosfera como Engraçadinha, do blog “Confissões do Exílio“. Engraçadinha é uma pessoa proibida para os mais puritanos. Ela fala o que der vontade de falar, sem falso moralismo e sem pudor. Pode não usar uma linguagem das mais rebuscadas, mas definitivamente é sincera e verdadeira. Por isso, resolvi ler o post dela de título “Eu já tomei no… bullying“.

Bullying, segundo a Wikipédia, é um termo inglês utilizado para descrever atos de violência física ou psicológica, intencionais e repetidos, praticados por um indivíduo (bully ou “valentão”) ou grupo de indivíduos, com o objetivo de intimidar ou agredir outro indivíduo (ou grupo de indivíduos) incapaz(es) de se defender. No uso coloquial entre falantes de língua inglesa, bullying é frequentemente usado para descrever uma forma de assédio interpretado por alguém que está, de alguma forma, em condições de exercer o seu poder sobre alguém ou sobre um grupo mais fraco.

A Flávia contou em seu post o quanto já sofreu na época da escola, expôs o que ela entende como solução, etc. Se quiser, você pode ler o post dela na íntegra acessando o link a seguir: “Eu já tomei no… bullying“.

Fiquei pensando na situação e comecei a escrever um comentário. Entretanto, veio à mente: “Isso daria um post lá no Simples“. Então aproveito para expor aqui para vocês a minha vivência em relação ao bullying.

Não, eu nunca sofri bullying. Nunca. Talvez por eu sempre ter sido mais forte e além disso por saber lutar e usar minha força para me defender bem de eventuais agressores. Talvez por conhecer muitos outros alunos. Não sei… O que lembro é que nunca sofri agressão física ou psicológica. Também nunca perturbei ninguém. Ninguém mesmo. Ao contrário, defendi muitos de sofrerem bullying.

É sabido que toda escola tem aqueles tipos clássicos. O menino mais afeminado, o magricelo fracote, o gordo desengonçado, o baixinho, o lesado, o nerd de óculos, etc. E infalivelmente outros alunos pegam no pé deles. Eu, que odeio injustiça, dizia logo: “Quer mexer com alguém? Mexa comigo!” Assim os agressores recuavam e os deixavam em paz. Não havia uma vez sequer que eu não defendesse quem de ajuda necessitasse. Não porque sou bonzinho, mas porque odeio injustiça.

Aprendi desde a mais tenra infância que somos todos iguais, apesar de nossas diferenças; que devo respeitar a todos quer sejam fortes, quer sejam fracos, quer sejam gordos ou magros, baixos ou altos, quer sejam ricos ou pobres, negros ou brancos, do sexo feminino ou do masculino. No fim das contas é tudo uma questão de respeito pelo próximo e educação doméstica.

Eu fui muito amado em casa; recebi amor e bons ensinamentos como justiça, igualdade, fraternidade, solidariedade, honestidade, etc. Como dar ao mundo outra coisa? Não poderia. Agressão, violência, só se for em defesa própria ou de outrem menos favorecido, quer física, quer psicologicamente. E só.

Como evitar o bullying? Só quando os pais ensinarem melhores valores aos seus filhos desde a mais tenra idade, quando reconhecerem que educação se ensina primeiramente em casa (“costume de casa vai a praça”, lembra?). Só assim não haverá “valentões” querendo oprimir os mais fracos. Essa é a solução ideal.

E na prática? Já que há péssimos pais que não sabem educar seus filhos, nem dar limites a eles, recomendo que os pais de filhos que sofrem bullying ajudem seus filhos a ter mais confiança em si mesmos. Contribuam para que eles desenvolvam auto-confiança. Praticar algum tipo de luta para se defender não faz mal a ninguém. Outro aspecto que penso ser interessante trabalhar é a timidez, porque pessoas tímidas são muito mais susceptíveis de sofrer bullying. Afinal, os tímidos têm menos amigos e menos relações sociais em um dado grupo. Sem falar que por serem mais introspectivos, não revidam até mesmo por timidez.

Só não vale superproteger o filhote ou a filhota, hein. Porque senão seus filhos nunca aprenderão a se defender sozinhos e se tornarão adolescentes e adultos dependentes, que a qualquer sinal de perigo correrão amedrontados para o colo da mamãe ou do papai. A vida é dura. Todos precisam aprender a lidar com as vicissitudes dela.

Querem comentar o assunto? Querem deixar suas experiências? O espaço para comentários está aqui para isso mesmo. Disponham.

A todos um forte abraço e até muito breve.

Black Eyed Peas – I Got A Feeling

Dia 1º de dezembro é o dia mundial de luta contra a AIDS.

Não precisa ser como o nerd da imagem acima, mas é imprescindível se prevenir. Portanto, usar camisinha sempre é mais do que recomendável, é quase que uma obrigação com sua saúde e de sua parceira.

Nem preciso discorrer sobre o vírus da AIDS aqui, nem a imensa quantidade de pessoas infectadas. Todos estão cansados de saber.

Quero mesmo é lembrar a todos sobre a necessidade da prevenção.

Então, fica o lembrete: Faça sexo seguro; use camisinha.

Primeiramente quero dizer que este post não é recomendado para meninas que tenham menos de 12 anos, pois que consideradas como crianças. Segundo, se você é paraquedista e chegou aqui procurando fotos de mulheres nuas ou videos de sexo, saia logo, pois não encontrará nenhum. Este post é na verdade um alerta endereçado a todas as mulheres maiores de 12 anos, quer sejam solteiras, quer tenham namorado, noivo, marido, ou algo do gênero.

Sim, este post é um alerta para você, minha cara (e aqui me deixe falar diretamente a você leitora).

Vamos aos fatos: Eu, Cirilo Veloso Moraes, sou homem, maior de idade, muito bem casado e tenho muitos amigos. E homem, em geral, adora sacanagem. Ainda que seja fiel e leal a sua parceira, adora ver fotos e videos de mulheres nuas. Não fosse isso, a PlayBoy e outras revistas do gênero não teriam tanto sucesso de vendas. O fato é que eu recebo em média 60 e-mails de sexo explícito (ou para os mais puritanos, “de conteúdo adulto”) diariamente. Isso mesmo: 60 e-mails com fotos e videos de mulheres nuas em posições eróticas e sexo explícito todos os dias em minha caixa de entrada. Todos vindos de amigos, pais de amigos, colegas de trabalho, etc; enfim, de homens. Desses 60, metade em média são entitulados “Vacilou tá na net”, ou variações como “Bobeou tá na net”, “Vacilou, caiu na rede”, “Confiou no namorado, caiu na rede”, e por aí vai… Ou seja, 30 e-mails em média todos os dias com fotos de mulheres comuns em situações íntimas, fotos caseiras da intimidade do casal, quer seja em casa, quer seja em um motel, na garagem do prédio, no carro, etc.

Sabe o que me impressiona? É a falta de respeito que os homens têm pelas mulheres. A intimidade de um casal é inviolável, não dá para compartilhar, é do casal e ponto. A menos que sejam exibicionistas e queiram se mostrar… Mas em regra as pessoas, principalmente as mulheres, querem manter a vida íntima apenas entre elas e seus parceiros. Por que um homem disponibiliza na internet fotos e videos de uma mulher com quem tenha se relacionado? – você pode me perguntar. Respondo na lata: Geralmente é porque a parceira terminou o relacionamento e ele quer “se vingar” expondo-a publicamente. Se não for isso, é por calhordisse mesmo, nos casos de relacionamentos eventuais, ou como diz um amigo meu, no caso de “sexo avulso”. Mas sabe o que me impressiona mais? É que as mulheres se deixam fotografar e filmar…

Onde eu quero chegar com tudo isso? Quero apenas alertar você, mulher, para ter cuidado com sua intimidade. Eu prefiro até ser radical e dizer “Não confie em homem nenhum!”; ao menos para isso. Não se deixe expor para máquinas fotográficas digitais, nem filmadoras. Exiba-se para ele a dois, a sós, mas registre somente na memória sua e dele. “Ah, Cirilo, mas eu amo meu homem, confio nele e ele adora me filmar e tirar fotos minhas nuas na cama”, “Ah, Cirilo, mas ele não seria capaz”, “Ah, Cirilo, ele é diferente da maioria”. Ok… Ele pode até ser exceção, mas arriscar que ele faça parte da minoria pífia e não da maioria esmagadora não é muito inteligente.

De qualquer forma, a escolha é sua. Mas não se surpreenda se vocês terminarem e suas fotos e videos vierem parar na minha caixa de entrada.

Beyoncé – Halo

Realmente é revoltante e enfurecedor o tipo de pouco caso a que nos submetem as indústrias que produzem alimentos. Veja só o que me enraiveceu numa das últimas idas ao supermercado.

Ao procurar comprar um molho de pimenta, verifiquei no rótulo do produto que havia ÓLEO PARCIALMENTE HIDROGENADO.

Você sabe o que isto significa? Nada mais do que GORDURA TRANS. Já sabemos que a gordura trans é adicionada a todos os alimentos industrializados crocantes e suavizadores de textura, o que não é menos condenável, mas encontrar esse tipo de gordura num tempero eu considerei DEMAIS.

De acordo com o FDA, “relatórios científicos confirmam a correlação entre consumo de gorduras trans com aumento do risco de doenças das coronárias. Por esse motivo, nenhuma quantidade dessa gordura pode ser consumida com segurança.” Apesar dessa publicação, os órgãos oficiais, inclusive o proprio FDA, passaram a considerar uma quantidade tolerável de consumo para os seres humanos que se considera seguro. Ora, se NÃO se deve consumir pois FAZ MAL, como se considerar que exista um tanto capaz de não ser nocivo ao organismo?

Isso também ocorreu quanto ao ASPARTAME, verdadeiro veneno que libera no organismo uma substância venenosa chamada METANOL que, a partir dos interesses em sua comercialização, passou a ser tolerado numa determinada quantidade. Da mesma maneira se fez com o mercúrio, metal pesado que se acumula no corpo e leva ao desenvolvimento de inúmeros problemas degenerativos graves mas, após pressões das indústrias, passou-se a criar uma quantidade tolerável pelo organismo e que se denomina SEGURA.

A única quantidade segura de consumo de gordura trans é ZERO.

Para piorar a situação, o FDA solicita aos fabricantes de alimentos que ressaltem nos rótulos dos produtos a gordura trans quando a quantidade exceder 0,5 gramas por porção servida. Abaixo disto, pode-se anunciar “NÃO CONTÉM GORDURA TRANS”. Você acha isto justo? Não somos apenas ingênuos, mas sim OTÁRIOS.

Todos os produtos que contêm gordura trans são realmente deletérios ao organismo e isso inclui TODOS os biscoitos crocantes, sorvetes cremosos, margarinas, maioneses prontas e muitos outros. Tantos são os produtos que dizem não conterem gordura trans mas ressaltam GORDURA HIDROGENADA na sua composição, o que é sinônimo de gordura trans.

É para otários mesmo!

Por esse motivo, a única arma que temos nessa luta de manutenção da saúde chama-se INFORMAÇÃO. Não faltam artigos e literatura abundante sobre esse tema e cabe a nós nos informarmos da melhor maneira. O prazer em comer é uma das coisas mais próprias do ser humano mas não devemos nos esquecer que induzimos nossos filhos a consumirem muito lixo que provém de indústrias alimentícias e nos são propagadas como saudáveis.

Os maiores FABRICANTES DE DOENÇAS atualmente estão entre os que industrializam alimentos “enriquecendo-os” com aditivos absolutamente maléficos ao corpo humano.

Por Sérgio Vaisman (Outubro 2009)

***

Com saúde não se brinca.

E o que plantarmos hoje, colheremos mais tarde.

Fica o alerta!

Carrinhos de mercadorias são considerados como uma das mais importantes ferramentas para os supermercados.

Eles ajudam nas compras dos materiais para sua casa e a transferi-los para a área dos estacionamentos.

Mas você tem idéia dos perigos que acompanham estes carrinhos?!

Um estudo conduzido pela Coréia do Sul mostrou resultados inesperados referentes a ferramentas públicas que causam contaminação e transmissão de bactérias.

O estudo, conduzido pela Agência de Proteção ao Consumidor Coreano, constatou que as barras destes carrinhos nas lojas são os que mais contém bactérias entre os objetos que são frequentemente manuseados pelas pessoas e que os metais sanitários dos banheiros públicos não são tão contaminados como se pensa.

Estudos provaram a presença de mais de um milhão de germes em somente uma barra de um carrinho de supermercado.

As pesquisas enfatizam que as barras dos carrinhos, entre as superfícies públicas, são as mais contaminadas e muito mais sujas do que a maioria dos banheiros públicos.

A razão? Banheiros públicos são limpos e desinfetados regularmente, enquanto que os carrinhos não. (Só se for lá fora…)

Na realidade, a maioria dos supermercados limpa seus carrinhos algumas vezes por ano, se tanto.

Muitos usuários não se dão conta do grau de exposição à bactérias e germes que estes carrinhos são expostos via fontes como carnes ou aves, crianças quando sentadas nos carrinhos e outras fontes de doenças.

Você sabia que as barras dos carrinhos podem conter dez vezes mais germes que quase qualquer outra coisa que você toca durante o dia?

Amostras de algodão, usados para limpeza destas barras, revelaram grande quantidade de germes, vírus, bactérias e fluidos orgânicos em sua superfície plástica.

Em conseqüência, com todas as pessoas tocando nas barras dos carrinhos e mais as crianças que são colocadas sentadas junto a estas barras, estas são continuamente contaminadas e acumulam uma vasta quantidade de germes e vírus.

Para sua proteção e de seu bebê contra os germes, é imprescindível:

- Lavar bem as mãos após uma compra no supermercado, especialmente as mãos dos seus filhos.

- Se possível, usar algum bactericida para limpar e desinfetar a barra do carrinho antes de usá-lo.

Fica o alerta.